Di, Mi, Do und nach Vereinbarung

Iss dich gesund!

Essen bedeutet Energie und Leben. Essen hält uns im Idealfall fit und gesund. Die meisten Menschen wissen mittlerweile, dass es nicht nur darauf ankommt, den täglichen Energiebedarf zu decken sondern auch darauf, was wir essen. Laufend werden uns modische Trends und neue Diäten- Low Carb, Low Fat, Vegan, Glutenfrei, Steinzeitkost usw – empfohlen, die alles mögliche versprechen. Was soll ich essen- ? Eine einfache Frage, die mittlerweile sehr kompliziert geworden ist.

Was hilft? Was schadet?

Unverträgliches Essen wie zB Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz, Fructoseintoleranz, Sorbitintoleranz, Glutenunverträglichkeit, Allergien, aber auch Diabetes, Fettleber, Übergewicht, Kalorienreduktion,richtiges Fasten und veganes Essen brauchen zuerst eine seriöse medizinische Abklärung und Diagnostik und danach kompetente fachliche Ernährung Beratung und Betreuung.

Website Julia Mychalko

Kooperation

Um Sie in Ernährungsfragen optimal beraten zu können, kooperiere ich mit der Diätologin Julia Mychalko, die in ihrer Diätordination eine wissenschaftlich fundierte und praxisbezogene Ernährungsberatung, individuelle Speiseplanerstellung, Körpermessung mittels BIA-Messgerät sowie Laktose- und Fruktose-Unverträglichkeitsaustestung mittels H2 -Atemmessgerät anbietet.
Weitere Informationen finden Sie auf ihrer Website unter https://www.julia-mychalko.at/

Blogbeiträge

Hier finden Sie Beiträge auf meinem Blog zum Thema „Ernährung“.

 

Die Blutdruckwerte

Wodurch Bluthochdruck entsteht, ist nicht genau geklärt.
Faktoren, die ihn begünstigen sind Übergewicht, Bewegungsmangel, Stress, hoher Salzkonsum, Alkohol, Nikotin und eine niedrige Kaliumzufuhr.

Wenn der Darm träge ist

Das unangenehme Gefühl einer Verstopfung. Oft ist ballaststoffarme Ernährung, zu wenig Flüssigkeit oder ein Bewegungsmangel schuld daran.

Was tun bei Reizdarm?

Das Reizdarmsyndrom belastet Körper, Psyche und die Lebensqualität. Etwa 10 Prozent der Weltbevölkerung sind davon betroffen.

Hartnäckiges Sodbrennen

Brennende Schmerzen hinter dem Brustbein und saures Aufstoßen sind die Hauptsymptome von Sodbrennen.

Histamin-Intoleranz

Kopfschmerzen sind nach den Rückenschmerzen die zweithäufigste Schmerzform. Doch ist bei der Selbstmedikation einiges zu beachten.

Lebensstil und Darmkrebsrisiko

Lebensstil und Darmkrebsrisiko Neueste Studien zeigen, dass die Häufigkeit des Dickdarm-Karzinoms vom Lebensstil abhängt und dass jeder Mensch sein persönliches Darmkrebsrisiko senken kann, indem er möglichst viele dieser günstigen Lebensstilfaktoren […]

Sich jung & gesund essen

Sich jung & gesund essen Wer von uns möchte nicht gesund alt werden? Viele Studien wurden dazu angeregt, erste zeigen im Tierversuch nun positive Resultate; Langzeitstudien beim Menschen stehen zwar […]

Coxarthrose trotz Bewegung

Coxarthrose trotz Bewegung Jedes Jahr wird 15.000 Menschen in Österreich ein künstliches Hüftgelenk implantiert. Der häufigste Grund für diese Operation ist eine Arthrose. Im medizinischen Fachjargon spricht man im Falle […]

Blähungen

Blähungen Sie sind kein eigenständiges Krankheitsbild, sondern in den meisten Fällen lediglich ein harmloses Symptom und betreffen jeden Menschen – die Rede ist von Blähungen. Sie sind vollkommen normal und […]

Geschmacksstörung

Geschmacksstörung Ein Kaffee am Morgen, ein Grillhendl zu Mittag, etwas Süßes zwischendurch und abends ein Salzstangerl – der Genuss all dieser Lebensmittel besteht für uns besonders in deren unterschiedlichem Geschmack: […]